カテゴリ: ダイエット

こんばんはシルトです!今日も3kmくらい走って半身浴したのですが…体重が昨日夕食食べた後で74.6kgで…今日はまだ食べてませんが…72.8kg!−1.8kg!!後目標まで約半分ですよ!!ちなみに開始当初(3日前)は食べずに74.1kgでした。−1.3kg!今月中に70kg以下いけるんじゃ ...

こんにちはシルトです!ちょっとポケモンGOを開いたのですが…なんと「いつでも冒険モード」という機能が使えるようになってまして、どういう機能かというとアプリを開いてなくても、勝手に歩いた(恐らく時速20km以下)距離を測ってくれるんですよね!このゲームはアメ​で ...

こんにちはシルトです!今スマホをジップバッグ2重にして入れて、お風呂の中で書いております(笑)打ちにくい…昔ジョギング後に、20~30分くらい半身浴してダイエットしてたので再びそれを!そして半身浴中は暇なので、スマホを持ち込んでます。あとジョギング後にというこ ...

こんばんはシルトです!今ダイエットしてまして、といっても夜食、間食禁止と筋トレしかしてませんが、今年中に体重70kg以下を目指します!!なぜならクリスマスプレゼントが掛かってましてその内容が…Nintendo Switch!!スマブラSPは今年、白猫は来年でしたっけ?それでSw ...

こんばんはシルトです!昨日(10日)から再び間食禁止しましたが、一昨日の体重は75.5kg、昨日は75.1kgそして今日は…74.3kg!!昨日と比べると−0.8kg!一昨日と比べると−1.2kg​!!凄い!何が凄いってこんなに減るのも凄いけど、そもそも間食どれだけしてたの!?もしか ...

こんばんはシルトです!間食、夜食禁止から一週間経ちました!それ以外にもジュース(カロリーゼロは除く)、お菓子も禁止し、一口50回噛んだり、食事の量を減らしたりもしましたね!それではどれくらい変わったのか発表です!!8月31日体重74.7kgウエスト97cmここから…9月7 ...

こんばんはシルトです…今お風呂から上がったばかりですが…冷たいジュースが飲みたい!!さっきジュース禁止って言ったばかりですけど、お風呂上がりは体温上がっているので結構きついですね…でも我慢しなければ…虹のスタールーンが2個消えてしまう…今ゼロカロリーのジュ ...

こんばんはシルトです!そろそろダイエットをするということで…おれは間食、夜食をやめるぞ!読者(さん)ーーッ!!確か自分のペースでですけど、一時間エアロバイクをこいでも、400キロカロリーくらいしか消費しないんですよね。さらに、有酸素運動をやりすぎると逆に運動 ...

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